ASMI - Ikhtisar Aplikasi Pranayama
ASMI adalah aplikasi relaksasi gratis yang dirancang untuk mengurangi stres, kecemasan, dan insomnia sambil meningkatkan tidur yang lebih baik dan kekebalan tubuh. Aplikasi ini menawarkan sesi pernapasan yang disesuaikan dengan kebutuhan individu, dengan pengatur waktu sesi yang dapat disesuaikan mulai dari 3 hingga 30 menit. Pengguna dapat meningkatkan pengalaman relaksasi mereka dengan memilih dari berbagai musik latar yang menenangkan, termasuk suara alam, instrumen klasik, dan musik cakra.
Selain itu, ASMI memberikan instruksi verbal dan visual terperinci untuk berbagai latihan Pranayama, beserta manfaat dan kontraindikasinya. Dengan instruksi audio yang tersedia dalam berbagai bahasa, termasuk Bahasa Inggris, Jerman, Perancis, dan Hindi, ASMI bertujuan untuk menyederhanakan praktik Pranayama bagi audiens global. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan pelacak sesi untuk memantau kemajuan, menjadikannya alat komprehensif bagi mereka yang mencari bantuan dari stres, kecemasan, insomnia, dan hipertensi.
